In een wereld waarin werk en leven steeds meer met elkaar verweven lijken te zijn, is het essentieel om bewust te streven naar een gezonde balans tussen de verantwoordelijkheden op het werk en de tijd voor jezelf, je familie en je passies. In plaats van te streven naar een strikte scheiding tussen werk en privé, gaat het bij work-life integratie om het creëren van een harmonieuze synergie tussen deze twee aspecten van ons leven. En ja, dat is lang niet altijd gemakkelijk. Afhankelijk van jouw persoonlijkheid en ervaringen heb je te dealen met persoonlijke uitdagingen om deze integratie goed te laten verlopen. Wanneer dat lukt, kun je jouw energie, tijd en hoofdruimte beter verdelen. Dit zal zowel je creativiteit stimuleren als je (werk)geluk bevorderen. Dus, ben jij klaar om de juiste tools in handen te hebben?! Dan ben je van harte welkom.

Zelfzorg, als er één term uitgekauwd is, dan is dat deze term wel! De meestgehoorde reactie van mijn coachees is; ‘Ja, ik weet dat ik beter voor mezelf moet zorgen, maar ik heb geen idee hoe!’. Wat nu als het mogelijk is om een persoonlijk vitaliteitsplan op te stellen, waarbij je zowel ontdekt wanneer je teveel van je zelf vraagt of wanneer een ander over jouw grens gaat én wat jij op dat moment daadwerkelijk nodig hebt. Dit gaat niet over het nemen van een lekker warm bad, een rondje wandelen of het zetten van een bakkie thee. Echte zelfzorg gaat over het kennen van jouw diepe behoeftes als het aankomt op je lichaam, ziel en geest. Samen met Marije zul je ontdekken welke activiteiten, gewoonten en rituelen jouw welzijn ten goede komen en welke je energie juist leegzuigen. En wees gerust, deze workshop is met beide voeten op de grond en niet zweverig.

Als vrouw presteer je niet lineair!

In deze interactieve en educatieve masterclass ontdekken de deelnemende vrouwen hoe ze hun hormonale cyclus kunnen begrijpen en benutten om hun welzijn en prestaties op het werk te verbeteren en te optimaliseren. Deelnemers leren hoe hormonen invloed hebben op hun emoties, energieniveau, focus en stressniveaus. Sterker nog, ze krijgen de tools in handen hoe ze deze kennis kunnen gebruiken om hun cyclus te integreren in hun (werk)leven.

Het heeft een enorm voordeel wanneer je leert je werk af te stemmen op jouw hormonale cyclus. Je wordt milder voor jezelf, je kunt je focus momenten uitnutten (waardoor je effectiever kunt werken), beter omgaan met stress en een groter gevoel van (werk)geluk kunnen ervaren. Bovendien reduceert de integratie van de cyclus verzuim onder vrouwen, omdat ze hun grenzen makkelijker kunnen (er)kennen en daarmee beter voor zichzelf kunnen zorgen.

Daar waar de ene vrouw fluitend door de overgang heen fietst, is deze fase voor een ander een drama. Er zijn wel 150 overgangsklachten waar je last van kunt hebben en – jammer genoeg – krijgen veel vrouwen in de perimenopauze (de jaren voor je laatste menstruatie) verkeerde hulp of tools in handen. Denk maar aan een diagnose burn-out, terwijl er simpelweg sprake is van overgangsklachten. Dan heb je echt wat anders nodig. Juist wanneer je in deze jaren ontdekt hoe je nu écht voor jezelf kunt zorgen en deze fase kunt omarmen, ontstaat er ruimte. Ruimte om te kunnen groeien en vol vertrouwen een nieuwe levensfase in te stappen. Letterlijk een nieuw seizoen in je leven. Marije geeft je bij deze lezing alle tools in handen om vol vertrouwen deze fase te doorleven en vol nieuwsgierigheid naar de toekomst te kijken.

Chronische stress is slecht voor je, dat weten we inmiddels. Maar dat chronische stress een enorme impact heeft op je cyclus en deze zelfs kan verstoren of stoppen, dat weten veel vrouwen niet. Simpel uitgelegd; een stressreactie gaat in de basis over overleven, dan is voortplanting altijd ondergeschikt. En zo werkt het dus ook in je lijf. Wanneer je lijf in overleefstand staat, is een cyclus helemaal niet nodig. Je gaat dan constant over de grens van je lichaam, vaak zonder dat je het doorhebt. Tot het moment komt dat je opgebrand thuis komt te zitten. Tijdens deze masterclass geeft Marije van den Berg je de tools in handen om je hormonen te laten relaxen en te genieten van de gezondheidsvoordelen van een gezonde cyclus.

Wil jij je evenement naar een hoger niveau tillen? Nodig dan Marije van den Berg uit als jouw dagvoorzitter.

Ben je op zoek naar een ervaren professional om jouw congres, seminar of evenement in goede banen te leiden? Marije van den Berg is de gedreven dagvoorzitter die zorgt voor een vlotte en boeiende programma-ervaring voor jouw publiek. Met haar uitgebreide expertise op het gebied van facilitatie, moderatie en presentatie, weet Marije hoe ze de interactie met het publiek kan stimuleren en de sprekers kan begeleiden om hun boodschap krachtig over te brengen. Haar energieke persoonlijkheid en professionele aanpak zorgen ervoor dat jouw evenement een onvergetelijke en inspirerende gelegenheid wordt.

Door middel van 7LIFE krijg jij inzicht in jouw communicatie, behoeftes, verwachtingen, motivatie, innerlijke conflicten en stressgedrag. Weet wat jij in huis hebt en hoe jij het sterkst bijdraagt in het team!

Zorg dat de unieke samenstelling volledig tot haar recht komt en de diversiteit vooral een kracht wordt. Samen werken we aan een sterk team.

Krijg praktische ondernemerstools in handen rondom strategieontwikkeling, vernieuwing of delegeren en haal nog meer uit jouw bedrijf en het ondernemerschap.

Ben jij op zoek naar een dagvoorzitter óf een boeiende spreker op of tijdens (kan allebei dus een kiezen) jouw event? Dan ben jij bij mij aan het juiste adres. Met ruim 15 jaar ervaring heb ik al velen mogen inspireren met een goed verhaal.